Tipps für beschwerdefreie Flugreisen

Der Urlaub beginnt. Sie steigen ausgeschlafen und gut gelaunt in den Flieger und freuen sich auf ihren wohlverdienten Aufenthalt weitab vom Alltag. Doch bereits nach einigen Stunden an Bord fühlen Sie sich schlapp und Kopfschmerz macht sich bemerkbar? Wovon vielfliegende Manager und stresserprobte Stewardessen ein Klagelied singen können, das trifft selbstverständlich auch auf den Urlaubsreisenden zu. Doch es gibt verschiedene Möglichkeiten, Kopfschmerzen im Flugzeug zu vermeiden.

Die Bedingungen in der Druckkabine wirken sich nicht gerade günstig auf die körperliche Verfassung der Reisenden aus. Der niedrige Luftdruck erschwert die Sauerstoffaufnahme. Die sehr geringe Luftfeuchtigkeit - nur etwa zehn Prozent - trocknet Haut und Nasenschleimhäute aus. Die Augen beginnen zu jucken, selbst der Blutdruck senkt sich während des Aufenthalts an Bord.

Deshalb ist es angebracht, jede Stunde mindestens 150 ml Flüssigkeit aufzunehmen. Dabei sollte weder Kaffee noch Alkohol getrunken werden, da beides dem Körper weitere Flüssigkeit entzieht. Wesentlich besser sind Fruchtsäfte, Kräutertees oder einfach Wasser. Bei trockenen Nasenschleimhäuten kann eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung wahre Wunder wirken. Einfach einen Teelöffel Salz in einem halben Liter abgekochten Wasser auflösen und durch die Nase aufnehmen. Nicht unbedingt ästhetisch, aber wirksam.

Ist der Kopfschmerz trotz dieser vorbeugenden Maßnahmen nicht aufzuhalten, sollten Sie als letztes Mittel eine Schmerztablette einnehmen. Die haben Sie entweder in ihrem Handgepäck oder sie wird Ihnen an Bord vom Servicepersonal ausgehändigt. Die Präparate enthalten Acetylsalicylsäure oder Paracetamol, manchmal auch beide Wirkstoffe. Damit Sie entspannt an Ihrem Ziel ankommen und Ihren Urlaub genießen können. (ca)


Quelle: kopfschmerzen.de





Weitere Gesundheitsratgeber für sie verfügbar:

Zahnratgeber

Augenratgeber

Gehörratgeber

Allergienratgeber

Haarausfallratgeber

Migräneratgeber

Naturheilkunderatgeber

Plastische-Chirurgie-Ratgeber

Rückenschmerzen-Ratgeber

Depressionen-Ratgeber